ЗАСТЕНЧИВОСТЬ, РОБОСТЬ откуда «ноги» растут?

06.09.2018

Сейчас застенчивость – довольно распространённая проблема, которая мешает человеку проявлять себя в социуме, знакомиться с понравившимися людьми, высказывать свое мнение в компании знакомых и на работе, не испытывая страха негативной реакции от окружающих. В моем понимании застенчивость – это по сути скромность, доведённая до абсурда, дополняемая боязнью негативной реакции на любое действие. Застенчивый человек не просто боится негативной оценки извне: чаще всего он боится вероятности такой оценки.

Многие застенчивые люди считают, что все могут говорить, высказываться, делать как считают нужным, кроме него. Как будто ему забыли выдать инструкцию по общению. Вот и разберемся кто же забыл выдать такую инструкцию. Говоря о застенчивости я буду отвечать на вопросы: чем застенчивость так плоха или хороша для окружающих, и чем она мешает  или не мешает своему «носителю». Мы не рождаемся застенчивыми, слишком робкими или тревожными, мы приобретаем эти черты в течение всей своей жизни, сталкиваясь с разными ситуациями и людьми, получая различный опыт.

Неуверенность в себе, излишняя застенчивость, как правило, уходят корнями в детство. Огромное влияние на самоощущение ребенка оказывают родители. Часто именно близкие, а именно родители способствуют формированию застенчивости. Говоря своим детям :»Как ты вырядилась! Что за глупости ты несёшь! Да что только из тебя, такого тупого, вырастет!», что в дальнейшем формирует сомнение в себе, а дальше страх не соответствовать ожиданиям и нежелание получить лишнее подтверждение того, что он действительно никуда не годится и не может ничего толком сделать. Во многом именно поэтому застенчивые люди так переживают любые свои промахи, даже случайные и от них не зависящие.
В результате постоянных убеждений «ты такой неправильный, неприспособленный к социальной жизни, неумелый» и т.п. у застенчивых людей, как правило, образуется еще и некий «внутренний контролёр»: сформировавшийся под постоянным давлением извне, а также формируется оценочная зависимость, которая  в социуме выступает основным инструментом манипуляции ребенком. Родитель, озадаченный сохранением статуса Начальника, чаще всего совершенно неосознанно, не специально, «только желая добра!» – начинают показывать ребенку его промахи, неудачи, сопровождая это родительским разочарованием, недовольством, злостью. У ребенка постепенно формируется убеждение относительно себя: «Я неправильный. Я неумеха.»  Начинает формироваться родительская оценочная зависимость. Ему становится сложно принять решения, он во всем сомневается и  без помощи «умных людей» – пропадёт. Застенчивые люди часто используют  слово «не знаю». Чтобы не загружать собеседника своими длинными размышлениями, рискуя при этом получить наказание за отсутствие конкретного ответа, человек говорит — «не знаю», ведь долгое время кто-то значимый для него «Все знал и говорил, как правильно и нужно».

И если он делает следует воле родителей, если он покорен и послушен, например, отлично учится и ведёт себя (то есть привыкает соответствовать требованиям и ожиданиям родителей) – ему говорят, что он хороший. Иногда  просто «не ругают», и уже это считается как похвала. А когда осмеливается отойти от родительских требований – ему выдаётся негативная оценка, иногда  по силе превышающая значимость проступка. И у ребенка формируется убеждение, чтобы родители тебя любили нужно быть таким как они ожидают и должен угодить Родителю — оценщику.

На формирование застенчивости могут влиять также следующие факторы:

— ранняя и потому болезненная разлука с матерью, которая является причиной излишней чувствительности и зависимости ребенка от эмоционального состояния окружающих людей, что, в свою очередь, формирует у него застенчивость и неуверенность;

— излишняя принципиальность и строгость родителей, зависимость проявлений внимания и любви от того, насколько оправдываются ожидания отца и матери;

— завышенные требования и ожидания по отношению к ребенку, которые часто является причиной его проблем в дальнейшей, взрослой жизни.

Ребенок, привыкший ориентироваться на мнение родителей и значимых для него людей, вырастает и в результате жизнь свою привыкает строить по чужим мнениям. И во взрослой жизни это проявляется отсутствием самостоятельности, отсутствием собственного мнения, ориентацией на внешние оценки и чужое мнение.

Как же решить проблемы с застенчивостью?

Выход из проблемы застенчивости – это скорее вход в мир обретения самостоятельности и выработки независимости от чужих оценочных суждений, обучению самоуважения, приобретению навыка управления своей  жизнью.

Дайте себе право на ошибку, точнее — возвратите себе это изначальное право личности, отнятого внешними оценщиками, которыми чаще всего являются наши родители.

Чуть подробнее...

Я всегда задавалась вопросом :

Почему одни люди более успешны в жизни чем другие?

Что им помогает в жизни быть эффективными?

Почему одни люди болеют чаще других?

Почему дети в некоторых семьях доверяют родителям и открыты с ними, а другие нет?

Что же оказывает влияние на успешность людей в общении, в карьере, в отношениях, в жизни?

 

Это сподвигло меня заняться изучением психологии, коучинга, саморазвитием. Я всегда интуитивно знала ответы на эти вопросы, но только изучая разные направления психологии, НЛП, профайлинг я выделила главное ,обосновала свои знания и теоретически подкрепила их.

 

Теперь это помогает мне работать и быть эффективной с разными запросами клиентов. Я считаю, что каждый человек уникален и индивидуален, и может улучшить нужные для него сферы своей жизни, я помогаю решить проблемы: самореализации, в семье, в детско-родительских отношениях, на работе, в выстраивании отношений, в понимании себя и других людей.

 

Что такое  коучинг  (Coaching) и кто такой коуч?

×
Консультация по вопросам развития и воспитания детей
×
Семейная консультация
×
Бизнес-коучинг

— Для руководителей, которые хотят изменить себя и бизнес, научиться искать новые пути развития компании совместно с командой;

 

— Рассмотреть возможность открытия своего бизнеса;

 

— Для лидеров, стремящихся повысить личную эффективность, развить управленческое видение;

 

— Разработать эффективную маркетинговую стратегию;

 

— А так же для тех, кому требуется детальная проработка нового проекта.

 

Вы сможете:

 

— научиться эффективному общению;
— научиться ставить цели себе и другим;
— научиться применять методики коучинга в работе.

 

Индивидуальное обучение навыку выявления лжи и пониманию других людей.

Вы сможете:

— понимать других людей;

— понимать их эмоциональное состояние;

— прогнозировать поведение других людей;

— получите знания по выявлению лжи.

×
Коучинг саморазвитие

— Для тех, кто стремится к самоопределению и самореализации, к достижению высоких результатов и гармонии в жизни.

 

— Для создания баланса на работе и личной жизни;

 

— Для определения предназначения и реализации мечты!

×
Коучинг отношений

— Для желающих лучше понимать себя и своего партнера;

 

— Кому нужно разобраться в причине конфликтов и способах их разрешения. Научиться выстраивать лучшие для вас отношения, увидеть выход из кризисных ситуаций.

×
Психологическая консультация

Психологическая консультация позволяет понять корни ваших проблем :

Что с семейными отношениями? Кризисы, измены, непонимание

Как развивать и сохранять близость в браке (в отношениях)?

Как стать самостоятельней и уверенней в себе?

Как научиться говорить “нет” и выстраивать свои границы?

 

Знание и понимание причин, лежащих в основе трудностей, преград в вашей жизни даст вам контроль над ситуацией и видение того, что изменить и как можно менять свою жизнь.

 

С помощью техник телесно-ориентированной терапии воздействуя на тело, происходят осознание проблем , высвобождение подавленных и глубоко спрятанных в теле эмоций. Освобождение тела от зажимов и высвобождение   замороженных в теле эмоций  приводит к изменениям в психике, и как следствие улучшение жизни человека.

×