Обида в жизни людей

06.09.2018

Все мы так или иначе обижались в этой жизни, а еще каждый из нас обижал кого-то. Чаще мы обижаем или нас обижают случайно, не ставя перед собой цель обидеть.

Что  же скрывается под маской «Обида»?

Такое чувство как обида состоит из двух, на первый взгляд, разнотипных эмоций – гнева и печали. Гнев возникает, когда мы считаем, что по отношению к нам поступили несправедливо: задели эго, принизили или не оценили наши достоинства. Печаль – это осознание потери чего-то значимого для нас: времени и сил, доверия, отношений, социального статуса.

Гнев вызывает желание действовать, дать обратную реакцию, но это желание притормаживается эмоцией печали, которая в состоянии обиды переходит в некую форму жалости к себе и накапливаясь, формирует подавленность и раздражительность.

Как появляется обида?

Сначала формируются  некие ожидания того, как окружающие должны реагировать на наши поступки, и если реальность не соответствует нашим ожиданиям происходит
формирование обиды.

Обида — это социальный инструмент, которому каждый учится с детства, адаптируясь к окружающей среде. Демонстрацией обиды мы выражаем протест, требуем извинений и другого отношения к себе, тем самым призывая взрослых изменить к нам отношение. Обвиняя другого, мы признаем себя потерпевшей стороной и требуем компенсацию за то, что с нами произошло.

Однако важно понимать, что вне зависимости от того, застряли ли мы сами в состоянии обиды или его используют по отношению к нам – это деструктивное поведение, которое ведет к разрушению отношений. Особенно опасно привить такие способы реагирования на происходящее своим детям. Если ребенок регулярно находит выгоду в том, чтобы быть «обиженным», постепенно это состояние может перейти в доминанту поведения и стать очень сильным средством манипуляции.

МАНИПУЛЯЦИИ ОБИДОЙ

Молчание, обидные слова в ответ, вздохи, постоянное «переваривание» того, что именно было сказано и каким образом, сообщение об этом окружающим – все это распространенные формы выражения обиды, которые часто используются как средство манипуляции.

Как понять, что человек манипулирует вами через обиду?

  1. Представьте ситуацию, когда ваш собеседник, придя на встречу, всем своим видом показывает, как ему плохо: стоит насупившийся, поникший, недовольный. Естественной реакцией с вашей стороны будет спросить:
    – “Что у тебя случилось?”.
    – “Ничего”, – отвечает знакомый, а на лице – выраженное микровыражение обиды.
    – “Ну ладно, я же вижу, что что-то произошло, давай поговорим”, – предлагаете вы.
    – “Нет, ничего не произошло”, – настаивает собеседник, продолжая играть роль «пострадавшего».

Человек в описанной ситуации пытается давить вам на жалость, тем самым, ставя вас в более уязвимое положение. Подобное воздействие может действительно вызвать совестливое состояние и желание загладить «свою ошибку», даже если для этого нет объективных оснований. Таким образом, вы непроизвольно начнете подчиняться интересам манипулятора.

Чтобы разобраться в том, как реагировать на такое поведение, нужно понимать, что переживает человек в состоянии обиды и какие мотивы он может преследовать. Дело в том, что под влиянием эмоций мы часто действуем инстинктивно, легко поддаваясь на провокации и не отдавая себе отчета в собственных реакциях.

  1. Быть в состоянии обиды –почему-то это выгодно.

Обида служит своеобразным заграждением от необходимости разбираться в себе и оценивать собственное поведение. Заключение «все плохо, это они такие, а не я» становится для человека оправданием к бездействию. Гораздо проще обидеться, чем решать какую-то проблему. Таким образом, человек начинает оправдываться, ссылаться на обстоятельства, винить окружающих — ведь признаться в собственных неудачах часто оказывается для него невозможным.

Любая посторонняя критика в таком случае воспринимается болезненно и «в штыки». Ему выгодно не обращать внимания на свои недостатки.

  1. И, конечно, ещё одна причина, по который чувство обиды может быть выгодно – возможность манипулировать как отдельным человеком, так и группой людей.

Зачастую обида является своеобразной формой привлечения внимания. Так человек вызывает у других людей сопереживание. Другие люди сразу отмечают, когда рядом с ними кто-то расстроен и стремятся ему помочь, успокоить. Таким образом «обиженный» за счет другого человека получает некое успокоение и признание собственной значимости.

КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ТАКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ

Поощрение обиды может сыграть с вами злую шутку: после удачной манипуляции, к человеку приходит осознание того, что любую ситуацию можно обернуть в свою пользу, избегая неудобного положения и ставя в него собеседника. Например, девушка «обижается» на своего молодого человека за то, что тот высказал претензии касательно её поведения, но вместо внутреннего анализа скатывается в ответные обвинения: «ты меня не ценишь!», «ты повышаешь на меня голос», «ты меня не любишь» и т.д. Теперь уже её партнер оказывается в невыгодном положении и чувствует необходимость не только начать оправдываться, но и каким-то образом загладить свою вину. Так как такая модель поведения со стороны молодого человека повторяется из раза в раз, девушка делает вывод: занимая сторону «обиженного», можно извлекать свою выгоду из негативных ситуаций.

Обида-это состояние, присущее детскому возрасту, именно там оно зарождается, а потом сопровождает нас по жизни. Поэтому, если вы замечаете, что человек часто обижается, что сознательно или неосознанно манипулирует с помощью данного состояния, это означает, что ему необходима проработка своих старых обид, детских травм, ситуаций с родителями, которые его задели, внутренних переживаний. Важно попытаться найти истоки сложившегося поведения, понять конкретную выгоду, извлекаемую из обиды.

КАК РАБОТАТЬ СО СВОЕЙ ОБИДОЙ

Для того, чтобы справиться с чувством обиды, достаточно проработать это состояние задав себе вопрос: «Что конкретно меня задело?», «Что я ожидала и не получила?» Причем несогласие с другим человеком и обида на него возникает не из-за противоположных взглядов, а из-за отсутствия понимания другой точки зрения, чем она обусловлена.

Разрешается обида через прощение, которое служит психологической разрядкой. И если вы понимаете, что обида — ваше частое состояние, то работать нужно начинать в первую очередь с самим собой и менять внутренние установки и отношение к окружающим людям.

Обида — это тормоз в нашей жизни, груз, который не позволяет легко двигаться вперед.

 

Чуть подробнее...

Я всегда задавалась вопросом :

Почему одни люди более успешны в жизни чем другие?

Что им помогает в жизни быть эффективными?

Почему одни люди болеют чаще других?

Почему дети в некоторых семьях доверяют родителям и открыты с ними, а другие нет?

Что же оказывает влияние на успешность людей в общении, в карьере, в отношениях, в жизни?

 

Это сподвигло меня заняться изучением психологии, коучинга, саморазвитием. Я всегда интуитивно знала ответы на эти вопросы, но только изучая разные направления психологии, НЛП, профайлинг я выделила главное ,обосновала свои знания и теоретически подкрепила их.

 

Теперь это помогает мне работать и быть эффективной с разными запросами клиентов. Я считаю, что каждый человек уникален и индивидуален, и может улучшить нужные для него сферы своей жизни, я помогаю решить проблемы: самореализации, в семье, в детско-родительских отношениях, на работе, в выстраивании отношений, в понимании себя и других людей.

 

Что такое  коучинг  (Coaching) и кто такой коуч?

×
Консультация по вопросам развития и воспитания детей
×
Семейная консультация
×
Бизнес-коучинг

— Для руководителей, которые хотят изменить себя и бизнес, научиться искать новые пути развития компании совместно с командой;

 

— Рассмотреть возможность открытия своего бизнеса;

 

— Для лидеров, стремящихся повысить личную эффективность, развить управленческое видение;

 

— Разработать эффективную маркетинговую стратегию;

 

— А так же для тех, кому требуется детальная проработка нового проекта.

 

Вы сможете:

 

— научиться эффективному общению;
— научиться ставить цели себе и другим;
— научиться применять методики коучинга в работе.

 

Индивидуальное обучение навыку выявления лжи и пониманию других людей.

Вы сможете:

— понимать других людей;

— понимать их эмоциональное состояние;

— прогнозировать поведение других людей;

— получите знания по выявлению лжи.

×
Коучинг саморазвитие

— Для тех, кто стремится к самоопределению и самореализации, к достижению высоких результатов и гармонии в жизни.

 

— Для создания баланса на работе и личной жизни;

 

— Для определения предназначения и реализации мечты!

×
Коучинг отношений

— Для желающих лучше понимать себя и своего партнера;

 

— Кому нужно разобраться в причине конфликтов и способах их разрешения. Научиться выстраивать лучшие для вас отношения, увидеть выход из кризисных ситуаций.

×
Психологическая консультация

Психологическая консультация позволяет понять корни ваших проблем :

Что с семейными отношениями? Кризисы, измены, непонимание

Как развивать и сохранять близость в браке (в отношениях)?

Как стать самостоятельней и уверенней в себе?

Как научиться говорить “нет” и выстраивать свои границы?

 

Знание и понимание причин, лежащих в основе трудностей, преград в вашей жизни даст вам контроль над ситуацией и видение того, что изменить и как можно менять свою жизнь.

 

С помощью техник телесно-ориентированной терапии воздействуя на тело, происходят осознание проблем , высвобождение подавленных и глубоко спрятанных в теле эмоций. Освобождение тела от зажимов и высвобождение   замороженных в теле эмоций  приводит к изменениям в психике, и как следствие улучшение жизни человека.

×